你有沒有過這樣的經驗？有時候皮膚會感覺緊緊的、乾乾的，
即使使用了不少補水、保濕的保養品，這種不適感始終沒有改善。
在皮膚科學中，有一個非常重要的概念 ，
稱為TEWL（Trans-Epidermal Water Loss，經皮水分散失）。
它指的是水分從皮膚內部，經過角質層，蒸發到空氣中的速度。
當 TEWL 偏高時，代表水分流失的速度過快，
即使補進去的水變多，也難以長時間停留在皮膚裡，
因此保濕效果往往只是一時。
TEWL是怎麼變高的？
TEWL變高不是一下子就發生的事情，而是皮膚一點一點被破壞的結果，
當TEWL變高，你會感覺的緊、乾、刺、容易泛紅。
過度清潔是常見的原因，很多人以為洗乾淨對皮膚好，
事實上是過多的清潔、清潔力過強的配方，
過熱的水溫都會把角質層中用來減緩水分流失的脂質結構一起洗掉了。
再來就是過度去角質、刷酸，讓結構來不及修復
去角質的頻率過高，或在膚質不穩定下進行，會讓皮膚的防禦層被削薄。
另外，長期「只補水，不補結構」也是造成TWEL升高的原因。
研究發現只使用補水型產品，皮膚的含水量會短暫上升，但TEWL不會下降？
當水反覆進出，角質層會不斷地膨脹收縮，結構就變鬆散，久了反而容易漏水。
最後，就是皮膚處在發炎、敏感或長期壓力、睡眠不足，
身體就會先啟動防禦模式，而不是修復模式。
且隨著年齡增加與生理變化，皮脂層角質脂質生成變少，
皮膚結構穩定度也下降，這也是為什麼以前有效，現在卻不夠了。
不是你的皮膚變差，而是皮膚結構需求變了。
水水想要提醒一件事，
當你感覺皮膚乾、緊、不穩定時，先別急著再補更多水。
可以先問自己：
- 我是不是洗太乾淨了？
- 最近是不是太頻繁刺激皮膚？
- 我有沒有給皮膚足夠的修復時間？
有時候，少一點動作，才是 TEWL 開始下降的第一步喔。